Molecular Psychiatry：面对阻力，Omega-3补充剂或可帮助你！

2022-02-14 11:54:36 来源:

Omega-3是一类不饱和脂肪酸，在人体里展现着重要的作用。然而，Omega-3肾脏未能合成，必须从饮品。多项研究课题显示，更高的Omega-3准确度与更长的端粒、低的炎症以及交感神经和心血管心理压力有一定的之外性。说明Omega-3是否才会改变脱氧核糖核酸、肝蛋白和炎症的焦虑重排唯不清楚。

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昨日，发表在Molecular Psychiatry新闻周刊的一项研究课题显示，每天说明omega-3说明剂，能帮助机体从蛋白准确度上消除衰老。与临床实验组来得，使用omega-3说明剂的与才会者心理压力激素肝蛋白减少，促炎蛋白准确度低。

在这项随机对照试验中里，研究课题医护人员底下了138名久坐且，超重的40-85岁的与才会者，其里女性为93名，并接受每天服用2.5g或1.25g的Omega-3或临床实验治疗，为期4个月初。在试验中前后，与才会者都要接受社才会心理压力测试，同时查阅粪便和体液试样，以测量粪便肝蛋白，外周血淋巴蛋白的脱氧核糖核酸，血清抗炎激素（ IL-10）准确度，促炎激素准确度（ IL-6），白介素12以及坏死因子-α蛋白因子等。

结果显示，与临床实验组来得，只有最高mg的omega-3s可以消除焦虑心理压力后曾的损害，将肝蛋白和促炎蛋白分别减少19％和33％。

Omega-3对脱氧核糖核酸的冲击.

在体液试样的结果显示，两种不尽相同mg的omega-3仅可以制止与才会者所受急性焦虑后两小时内脱氧核糖核酸准确度或IL-10准确度的变化，这也就意味着omega-3可以进行焦虑心理压力之外的蛋白重建，包括端粒重建。然而，在临床实验组，脱氧核糖核酸准确度和IL-10准确度在焦虑后分别减少了24％和26％。

Omega-3对IL-10准确度的冲击.

研究课题医护人员表示，该研究课题结果受mg一般来说，我们看到更高的omega-3mg才会转化成更大的冲击，这表明这全力支持认知。同时，通过减少与心理压力有关的炎症，omega-3可能有助于缓解重复性心理压力与抑郁之间的关联。无论如何的研究课题表明，研究团队里对心理压力光的炎症重排更高的人可能才会随着时长的更长出现更多的抑郁症管状。

原始里有

Annelise A. Madison et al. Omega-3 supplementation and stress reactivity of cellular aging biomarkers: an ancillary substudy of a randomized, controlled trial in midlife s, Molecular Psychiatry (2021). DOI: 10.1038/s41380-021-01077-2