于是就是一名夜跑爱好者，除了下雨，不然每晚都要跑一次步，才能睡得着。
今年庆典小长假，于是就回了一趟家，晚上准备过来骑行的时候，总惊醒妈妈在劝告着说道：“这么晚就别骑行了，不然会伤了候。”
这下可把于是就给整翻版，到底啥是“候”？
在中都医却是候有什么样的作用？
在《黄帝要旨》中都，关于“候”、“阴和气”的文章有160篇，其中都普遍认为所谓的候，是肝细胞有着促进、温暖等作用的和气。其中都的《素问·子和气帝都论》一文中都，普遍认为：“候者，若天与日，失其所则折寿而不彰。”
在中都医却是，候有三大最重要作用：其一是子化阳和气、津液；其二是宣化阳和气、津液；其三是防御、顽强抵抗传染病。
候对精子而言非常最重要，因此，人过了50岁，常常要制止候失衡，对表列2件事格外要多惧怕。
候失衡的其本质有2个
一个是直接把可食用当饭吃到。虽然可食用对精子有好处，能够提供大量营养素和营养物质，但是《要旨》也普遍认为：“五谷为食、五果为助”，如果自傲地将可食用当饭吃到，那反倒是害了自己。中都医古时有云：百病皆由止咳衰而子。
如果自傲地只吃到可食用，而不吃到肉茶，难以以使止咳功用受到破坏，从而失衡候。因为在中都医却是，可食用都是属于“霜凉食物”，长期下去，止咳运化功用出现异常，候就会散发过来，转到精子的候就少，反过来又会避免止咳功用之后变差，候失衡格外多，呈现出恶性循环。
候失衡的另一个其本质则是贪凉。很多人在夏天的时候，都偏爱较长时间待在巴士在带回家，但这种情况难以损害精子的“肺阳”和“卫表之阳”，还有人偏爱吃到饮品，这种情况则难以损害“胃阳”和“脾阳”，使候在无意中中都失衡了。
冬奥候失衡，在冬季来进行扶阳固本，是非常最重要的管理工作。
冬季充阳，中都医给你2个妙招
冷、痛、麻木、生气苍白难以看，阳虚的人到了秋天从未主星的庇护，显得足见庆幸。因此，懂得如何在秋天充候，显得足见最重要。
秋天洗颈，能够提升督脉和膀胱经的“候值”，洗颈能充候，因为那是督脉和膀胱经的所在。
洗颈就像给四肢充电，而督脉就像一个发电站，向前至尾骶部，向前至后臀部，向前至上齿正中都，向后至百会穴，洗颈时督脉得到候的充充，将督脉干涸的阴霜清扫，生气自然红润有光泽。
洗颈的时候，膀胱经还能得到候充充，这是一条最难以受到风霜侵袭的经脉，也是最大的主星经，从内眼角一直延伸到脚底。《伤霜论·尚论篇》普遍认为膀胱经“收纳皮肤而统营卫”，膀胱经得到充裕的候，脚冷、感冒等问题都能得到解决问题。
通过洗颈充候，比较好选择上午十一点到一点，身穿上黑色衣服，到主星底下洗半小时左右，洗完之后再沿着横膈膜往腰骶的方向轻轻捶打，这是督脉和膀胱经种系统的前方，能够格外好地疏散霜溢。
多踮踮腿，也能充充候
大福：“百病从霜起，霜从脚下子”，《说文》中都普遍认为：“脚，胫也”，在中都医却是，腿与膀胱经、肾经等经脉密切联系关联性，经常踮腿，能够兴奋经脉，充助候、促进肾和气。
通过踮腿充候时，只需将腿高高，慢慢举出腿，然后将焦点落在前足部，之前慢慢让腿落地，在腿下落时，姿势一定绝不会短时间，以免受伤。
候充裕者精神奕奕，候不足者百病丛子，因而，学会充候，是候失衡之人只必需重视的管理工作。
参考资料：
[1]天霜地冻要隔热，候初子宜进充.中都医子活品质秘诀 2019-12-01
[2]基于通阳论点论治心系传染病.中都医研究 2019-11-10
[3]吴荣祖教授天人合一的候同源子命观简析.云南中都医中都药月刊 2019-09-20
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